روتین کامل و کاربردی برای مراقبت از موی چرب
موی چرب یکی از رایجترین مشکلات مراقبتی است که میتواند ظاهر مو را بیحال و کدر نشان دهد و حتی به بوی ناخوشایند پوست سر منجر شود. با این حال، داشتن یک روتین اصولی میتواند چربی را کنترل کرده و سلامت مو را حفظ کند. در ادامه یک برنامه جامع و قابل اجرا برای مراقبت از موی چرب ارائه شده است.
۱. شستشوی صحیح موهای چرب
چند بار در هفته؟
بهترین حالت، شستشو ۳ تا ۴ بار در هفته است.
اگر موها بیش از حد سریع چرب میشوند، میتوان یک روز در میان شستشو انجام داد. شستن روزانه توصیه نمیشود، زیرا باعث تحریک پوست سر و افزایش ترشح چربی میشود.
انتخاب شامپوی مناسب
برای کنترل بهتر چربی، از شامپوهایی با ویژگیهای زیر استفاده کنید:
مخصوص موی چرب یا کنترلکننده چربی
حاوی سالسیلیک اسید
حاوی زینک پیریتیون
حاوی عصاره درخت چای (Tea Tree)
شامپوهای سبک و بدون سولفات برای پوستهای حساس
روش صحیح شسـتشو
شامپو را فقط روی پوست سر ماساژ دهید.
یک دقیقه ماساژ ملایم کافی است.
از آب داغ استفاده نکنید.
موها را کاملاً آبکشی کنید تا باقیمانده شامپو باعث چربشدن سریعتر ساقه نشود.
۲. استفاده اصولی از نرمکننده
افراد با موی چرب نباید نرمکننده را به ریشه مو بزنند؛ زیرا باعث چربشدن سریعتر پوست سر میشود.
نرمکننده را فقط روی ساقه تا نوک مو استفاده کنید و حتماً محصولات سبک یا «Volumizing» را انتخاب کنید.
۳. درمانهای کمکی برای کنترل چربی
استفاده از درمانهای طبیعی یا تقویتی میتواند سرعت چربشدن مو را کاهش دهد.
ماسکهای خانگی (۱–۲ بار در هفته)
ماسک خاک رس (سبز یا سفید)
چربی اضافی را جذب کرده و پوست سر را سبک میکند.
سرکه سیب رقیق
(یک قاشق سرکه در یک لیوان آب)
بعد از شامپو ۲ دقیقه روی سر بماند و سپس آبکشی شود.
آب لیموی رقیقشده
برای تنظیم pH پوست سر (مناسب افراد بدون پوست حساس).
تونر یا لوسیون مخصوص پوست سر
محلولهای حاوی سالسیلیک اسید ۲٪ یا نیاسینامید در کاهش چربی موثر هستند و میتوان ۲–۳ بار در هفته پس از حمام استفاده کرد.
۴. خشککردن و حالت دادن مو
از حوله برای مالش شدید استفاده نکنید؛ فقط آب اضافی را بگیرید.
از سشوار با باد خنک یا ولرم و فاصله ۲۰–۳۰ سانتیمتری استفاده کنید.
محصولات سنگین مثل روغنها، سرمهای چرب یا کرمهای حالتدهنده را کنار بگذارید.
شانهکردن زیاد باعث پخش چربی میشود.
۵. عادتهایی که باید ترک کنید
برای کاهش چربی و حفظ سلامتی پوست سر از موارد زیر دوری کنید:
شستشوی روزانه
ماساژ شدید پوست سر
استفاده از شامپوهای بسیار مرطوبکننده
برسزدن زیاد
دستزدن مداوم به موها
۶. برنامه هفتگی پیشنهادی
شنبه شستشو با شامپوی مخصوص موی چرب + نرمکننده روی ساقه
یکشنبه استراحت برای مو، استفاده از اسپری یا تونر کنترل چربی (اختیاری)
دوشنبه شستشو + ماسک خاک رس یا آبکشی با سرکه سیب رقیق
سهشنبه استراحت و فقط شانهکردن (بدون شستشو)
چهارشنبه شستشو با شامپو + نرمکننده
پنجشنبه استراحت پوست سر، استفاده از لوسیون یا تونر ضدچربی (در صورت نیاز)
جمعه No Wash (استراحت کامل)
